شب یلدا، شب چله

روی گل شما به سرخی انارشب شما به شیرینی هندوانهخندتون مانند پستهو عمرتون به بلندی یلدا 🍉❤️شب یلدا مبارک❤️🍉 شب یلدا، یا شب چله، یکی از کهن‌ترین جشن‌های ایرانی است که به طولانی‌ترین شب سال و آغاز زمستان تعلق دارد. 🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 🎃 این شب در تقویم ایرانی در شب ۳۰ …

ادامه مطلب

آلاینده آب یکی از انواع آلودگی مهم

🌍 همانطور که می دانید بعد از هوا که سراسر کره زمین را فرا گرفته است روی سطح زمین بیشترین سهم از مساحت در اختیار آب استو طبق تعریف آلودگی ،ورود هر نوع آلاینده ای به آب به سرعت در آن پخش شده و باعث مشکلات عمده ای می شود. …

ادامه مطلب

دو پیشنهاد برای تغذیه سالم

به‌دلیل آلودگی هوا،  پوشش و آفتابگیر نبودن خانه‌ها، ۸۰٪ افراد کمبود ویتامینD دارند. مصرف ماهانه یک قرص مکمل ویتامین D ضروری است. مواد غذایی زیر محتوی ویتامین دی هستن: ⁣شیربرنج اگر خوب پخته شود باعث افزایش بنیه بدنی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب هم می شود.  ضمنا برای سلامت …

ادامه مطلب

آلودگی هوا و انواع آن

این روزها که هوا به شدت آلوده شده شاید برایتان سوال باشد که: تعریف آلودگی به صورت کلی چیست؟و چه انواعی دارد؟ تعریف آلودگی 🌎 طبق تعریف آلودگی هر نوع کثیف و نامطلوب ساختن زمین، آب و هوا یا سایر قسمت های محیط زیست به گونه ای که امکان استفاده …

ادامه مطلب

هزینه‌های سلامتی در روزهای آلوده

▪️در روزهای آلوده، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به کاهش اثرات مضر آلودگی هوا بر بدن کمک کند. مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، به ویژه مرکبات، کیوی، هویج، و اسفناج، می‌توانند با رادیکال‌های آزاد مقابله کنند. نوشیدن آب فراوان نیز به دفع سموم از بدن …

ادامه مطلب

علائم سرماخوردگی در دانش آموزان جدی گرفته شود

معاون بهداشت وزارت بهداشت: علائم سرماخوردگی در دانش آموزان جدی گرفته شودمعاون بهداشت وزارت بهداشت در ادامه، عنوان کرد: اولیای دانش آموزان باید توجه کنند که اگر دانش آموزی علائم سرماخوردگی دارد، باید از حضور در مدرسه و کلاس درس اجتناب کرده و حتما به پزشک مراجعه و یا در …

ادامه مطلب

اضطراب جدایی (۲)

# اضطراب جدایی# قسمت دوم فرزندم برای مدرسه رفتن گریه می کند چکار کنم ؟برای اینکه بتوانیم به اضطراب جدایی کودکان غلبه کنیم چه کارهایی می توانیم انجام دهیم : ۷-اتفاقات روزمره را برای او پیشگویی کنید:توصیف آنچه که در غیاب شما برایش اتفاق خواهد افتاد احساس امنیت بیشتری به او خواهد …

ادامه مطلب

اضطراب جدایی (۱)

# اضطراب جدایی# قسمت اول # فرزندم برای مدرسه رفتن گریه می کند چکار کنم ؟برای اینکه بتوانیم به اضطراب جدایی کودکان غلبه کنیم چه کارهایی می توانیم انجام دهیم : ۱- آموزش مهارت های اجتماعی : (راهکار اضطراب جدایی)برای آنکه فرزندتان به هنگام جدایی از شما احساس امنیت نماید بهتر است اعتماد و …

ادامه مطلب

نمایش خرس کوچولو

  گروه نمایش درس خرس کوچولو با موضوع سلامت و جنگ با میکروبها. پسرای گلم نمایش رو در کلاس در حضور خانم مدیر و معاونین مدرسه انجام دادند. بعد از اجرای نمایش از معلم بهداشت دعوت کردیم، در مورد سلامتی و میکروب ها برای گل پسرها توضیحاتی بدهند. #کلاس دوم …

ادامه مطلب